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神经衰弱治疗方法都是有哪些呢?

来源:南京仁康医院    时间:2019-05-14 15:32
  神经衰弱治疗方法都是有哪些呢?对于精神衰弱的问题应该神经衰弱在我们生活中是比较常见的,尤其是女性朋友,同时很多人都会认为神经衰弱其实只是自己的身体不好所导致的,只要自己调养一段时间就可以了,下面我们就给大家介绍一下简单治疗神经衰弱方法是怎么样的?
神经衰弱治疗方法都是有哪些呢?

  1、睡眠调整

 
  患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。
 

  2、心理训练

 
  数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。
 

  3、心理治疗

 
  患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。
 

  4、脑力劳动

 
  建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。
 
  神经衰弱治疗方法都是有哪些呢?临床上用于治疗神经衰弱的方法还是比较多的,以上介绍的这些方法在临床上也有着广泛的应用,希望能够为更多的患者们在治疗上带来更多的帮助,同时也建议大家在治疗期间一定要积极配合医生的治疗增强自信心。

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