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为大家介绍五个克服自卑心理的妙招?

来源:南京神康心理医院    时间:2020-11-02 14:58

  为大家介绍五个克服自卑心理的妙招?自卑心理是不好的,生活中,一些人总是觉得自己的能力不及别人,做任何事情都没自信,常常会畏首畏尾,其实这就是自卑心理的表现。自卑会让人失去前进的动力,阻碍人的成功,一定要及时克服。今天小编就为大家介绍五个克服自卑心理的妙招。

  为大家介绍五个克服自卑心理的妙招?

  1、回忆过去的闪光点。自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上,使自我形象扭曲。积极心理学强调,把注意力放在哪里,哪里就会成长,回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为,通过冥想自我肯定和做擅长的事,能提升自我价值感。

  2、做自己的伯乐。阿德勒自小就驼背,而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力,成为着名的心理学家。他认为,自卑能使人振作,以补偿弱点。做自己的伯乐,发现自己的优点,及时激励自己,自信心会大增。

  3、多照镜子。美国心理学家布里斯托表示,照镜子能给人信心。早上,不妨笔直地站在镜子前,看着自己的眼睛,微笑地告诉自己“你看上去真棒”,或想开心的事,体会与心灵对话的美好感觉。

  4、直视他人。不敢正视别人是心虚、胆怯的表现,因此,经常提醒自己正视别人,用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力,还能赢得别人的信任,强化自信。

  5、让步履轻松稳健。调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛,让步子稳健轻松,你的自信心就会增长。

  为大家介绍五个克服自卑心理的妙招?回忆过去的闪光点,做自己的伯乐,照镜子能给人信心,这些方式都是比较好的,希望大家可以尝试着去做。

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